Reprenez le pouvoir sur votre santé
Renforcez votre santé pour longtemps grâce à une hygiène de vie adaptée à votre quotidien.
Mes services
Coaching santé et nutrition
Envie d’énergie, de sérénité et de plus de légèreté ?
En quelques mois je vous aide à retrouver l’énergie et le bien-être global par une hygiène de vie personnalisée et efficace.
Étape après étape, vous (re)devenez acteur de votre santé grâce à un accompagnement sur-mesure et axé sur la montée en compétences.
Je vous apprends à décoder les signes de votre corps.
Je vous propose les solutions adaptées à vos besoins, vos goûts et vos contraintes.
Séances de naturopathie
De façon ponctuelle, je vous conseille pour améliorer votre hygiène de vie et atténuer vos maux : troubles digestifs, fatigue chronique, problèmes d’insomnie ou sommeil peu réparateur, douleurs ou surpoids.
Mon objectif ? Vous permettre de retrouver équilibre et mieux-être.
Ateliers en entreprise
J’apporte à vos collaborateurs des solutions pratiques pour mieux gérer leur stress, gagner en bien-être et améliorer leur efficacité.
Mon histoire
Mon combat personnel contre la maladie
Il y a 10 ans on m’a diagnostiqué une maladie auto-immune.
J’ai alors cherché des ressources pour comprendre ce qui m’arrivait et remonter aux causes de mon mal.
J’ai découvert l’approche des médecines douces et notamment la naturopathie. En appliquant ses principes, j’ai atteint la rémission et retrouvé mon équilibre de santé.
Devenir l’expert dont j’avais besoin
J’aurais aimé que quelqu’un m’apporte des réponses et des solutions concrètes. Je n’ai pu compter que sur moi-même, et j’ai décidé de devenir cette personne pour les autres.
Peu avant l’âge de 40 ans j’ai repris les études : naturopathie, nutrition spécialisée, physiologie, pathologies,..
Avec moi retrouvez l’énergie et le bien-être
Aujourd’hui, je suis coach santé et nutrition à Paris dans le 16e arrondissement.
Je construis des programmes de santé sur-mesure adaptés aux agendas chargés. Je vous aide à trouver le bon équilibre entre vos habitudes, vos contraintes et vos besoins de santé. Mon objectif ? Vous aider à profiter d’une vie plus saine, plus sereine et plus légère.
Ce que vous dites de mon accompagnement
Mélina
Nilda
J’ai consulté Aurélie de Beaufort pour un problème de diabète. Elle prend son temps pour nous écouter et trouver le fond du problème. Avec bienveillance, elle nous explique tout. Grâce à ses conseils mon diabète s’est équilibré et j’en suis ravie ! Encore Merci !
Rosa
Plus de
personnes coachées et accompagnées en santé depuis 2018
Le guide indispensable à votre santé
Découvrez comment réduire votre fatigue et remonter en énergie.
Mon blog, pour vous parler tout naturellement de santé
Vos gencives saignent lorsque vous vous brossez les dents ?
Vos gencives saignent lorsque vous vous brossez les dents ?
Rassurez-vous, vous n’êtes pas le/la seul(e).
76% des français déclarent avoir les gencives qui saignent régulièrement au brossage.
Lorsque ces saignements sont réguliers voire fréquents et qu’ils sont associés à des gencives un peu gonflées ou rouges, on parle de gingivite.
Et quand la gingivite devient chronique et que les gencives se rétractent, c’est la parodontite. 20 à 30% de la population française en sont atteints.
Mais à quoi sont dus ces maladies et comment y remédier ? Je vous explique tout ça.
Équilibrez et renforcez votre immunité pour rester (longtemps) en bonne santé
Équilibrez et renforcez votre immunité pour rester (longtemps) en bonne santé
Souffrez-vous de maladies hivernales fréquentes (rhume, rhinopharyngite, angine), d’infections urinaires à répétition, ou encore du rhume des foins ?
Ces problématiques révèlent que votre immunité a besoin d’être renforcée et rééquilibrée.
Voici 4 mesures essentielles pour soutenir et équilibrer au mieux votre immunité.
Pourquoi il est essentiel de bien s’hydrater tout au long de la journée
Faites-vous partie des 76% de français qui ne s’hydratent pas suffisamment ?
L’eau : le principal composant des cellules de notre corps
L’eau est le principal composant des cellules du corps, à l’exception des cellules adipeuses.
Elle protège et lubrifie le cerveau et les articulations.
C’est aussi un composant essentiel du sang et de la lymphe. Ces liquides transportent les nutriments vers les cellules et les tissus du corps et draine les déchets des cellules en direction des organes d’élimination.
Une bonne hydratation est donc fondamentale pour conserver un niveau d’énergie optimal.
L’eau contribue aussi à réguler la température de notre corps en le refroidissant grâce à la transpiration.